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蛋白,他命,元素,你就,膳食
提問: 服用賴氨酸可以長高嗎？還有其他的增高方法么？ 問題補充: 如題。PS：本人現14歲，個子1米60...聽說吃賴氨酸可以長個，是真的么？那要怎么吃？（我想買專門的藥吃）有人說賴氨酸吃多了會導致骨骼提前閉合，是真的么？ 医师解答: 增高必吃四元素鈣：鈣是構成骨骼的重要元素.蛋白質：增進你身高的成長激素,吸收好蛋白質,鈣才能完全吸收.維他命： 維他命B2是成長促進劑,而缺乏維他命D,會造成骨質軟化,有彎腰駝背的后果.纖維素：它可掃除對增高有阻礙的腸內有害的東西,促進養分的消化與吸收 意見建議:保證每天獲得足夠的維生素和礦物質.一般來說,在膳食中要考慮多增加含蛋白質高的肉類,蛋類食物.游泳/籃球/跳繩等運動是最會長高的運動,每天固定10~30分鐘的上述運動,你就墊定良好的長高基礎.復方賴氨酸顆粒不建議長期服用.
提問: 服用賴氨酸可以長高嗎？還有其他的增高方法么？ 問題補充: 如題。PS：本人現14歲，個子1米60...聽說吃賴氨酸可以長個，是真的么？那要怎么吃？（我想買專門的藥吃）有人說賴氨酸吃多了會導致骨骼提前閉合，是真的么？ 医师解答: 增高必吃四元素鈣：鈣是構成骨骼的重要元素.蛋白質：增進你身高的成長激素,吸收好蛋白質,鈣才能完全吸收.維他命： 維他命B2是成長促進劑,而缺乏維他命D,會造成骨質軟化,有彎腰駝背的后果.纖維素：它可掃除對增高有阻礙的腸內有害的東西,促進養分的消化與吸收 意見建議:保證每天獲得足夠的維生素和礦物質.一般來說,在膳食中要考慮多增加含蛋白質高的肉類,蛋類食物.游泳/籃球/跳繩等運動是最會長高的運動,每天固定10~30分鐘的上述運動,你就墊定良好的長高基礎.復方賴氨酸顆粒不建議長期服用.
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