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提問: 長期便秘有什么好的方法么 問題補充: 老人長期便秘，有什么好的方法么，年紀大，吃的也不多 医师解答: 此答案由管理員代為選出便秘是一個一提起來就讓人頭痛的事情，患有長期便秘的患者，很多人病因不明，或者根本就沒有做過系統的檢查，總覺得影響不大，其實百年米的威海市很大的。患者需要及時治療。長期便秘怎么治，今天就和大家講一講。　　長期便秘多屬于頑固性便秘，患者在治療時一定要有耐心，堅持治療。首先是采用家庭治療措施：　　1、增加纖維素的攝取：多吃粗糧、水果及新鮮蔬菜即可.纖維素含量較高的食物包括麥麩、粗加工的谷類、熟的豆類、郁李、無花果、葡萄、爆米花、西洋梨、及核果類，這些食物富含纖維和微量元素。　　2、多運動：定期作運動可促進腸蠕動，加速廢物通過小腸，縮短這些可能引起癌癥的廢物與組織接觸的時間，從而解決便秘問題。　　3、多喝水：對付便秘另一個最重要的飲食項目是水分，大量攝取水分是軟化堆體并促其通過結腸所必要的。　　4、養成良好的生活習慣：每天按時排便是一個良好的生活習慣，一個人應從兒童期就開始培養，他將終身受益。　　其次就是采用生物療法，服用生物制品奘靈水蘇糖。作為治療便秘的一種新的途徑，水蘇糖不僅對便秘效果好，而且對各種原因因其的腸道疾病都有很好的效果，真正的實現了一藥治多病，多病同時治的目的。傳統治療便秘的產品主要以瀉藥為主，瀉藥類產品無選擇性的清理人體菌群，導致有益菌和有害菌都被清排出去，最終導致消化、吸收、免疫系統全面崩潰。奘靈水蘇糖可靶向性的調節菌群平衡，重組良性微生態環境，除便秘絕不會產生腹瀉、腹痛情況。　　利用生物技術從植物中提取的奘靈水蘇糖，是很好的膳食纖維，適合不同類型的人群使用，對人體無任何副作用。尤其對【兒童便秘、孕婦便秘、產后便秘的治療】更具有較高的安全性。其自身還能分解出甘露三糖、蜜二糖等免疫功能因子，功能因子能促使免疫球蛋白的繁殖，從而對健康具有廣泛的保護作用。　　采用生物超濾技術從藥食兩用植物中提取而成的水蘇糖。歷史中四十多部藥典對澤蘭有詳細記載。現代醫學證明：生物制品是控制和消除疾病不可缺少的手段之一。