位置,效果,小腿,臀部,正中央

提問: 有人知道減肥的穴位在哪里嗎? 問題補充: 我想減肥但只我有空的時候都在家,所以我想按摩穴位是可以在家里做的。希望大家幫幫忙。謝謝了 医师解答: 塑身萬用穴道 合谷 位置:拇指與食指界凹陷處。多從手背方向取穴。 效果:促進全身血液循環,提神醒腦,改善頭暈頭痛等癥狀。 瘦臉 四白 位置:眼睛正中央往下延伸,與鼻梁正中央往旁延伸的交叉點的凹陷處。 效果:消除脂肪,促進血液循環,改善近視。 迎香 位置:鼻翼兩側。 效果:消浮腫、改善鼻炎、流鼻水、鼻塞等癥狀。 承漿 位置:嘴唇中間往下延伸,下巴正中央凹陷處。 效果:改善臉部浮腫,防止牙齦腫脹發炎。 太陽 位置:眼尾與眉毛中間,往后一寸的凹陷處。 效果:消除脂肪,改善浮腫、減緩頭痛。 頰車 位置:臉頰咬牙時會隆起處,放松時凹陷處。 效果:消除雙下巴脂肪、改善浮腫、減緩頸部和牙齒疼痛。 瘦手臂 曲池 位置:彎曲手肘,肘紋外側凹陷處。 效果:促進局部脂肪分解,幫助淋巴液和血液循環。 外關 位置:前臂上,手腕往上二寸凹陷處。 效果:促進水分代謝、消除浮腫。 肱中 位置:上臂內側,腋下和手肘中間凹陷處。 效果:消除上臂贅肉,改善蝴蝶袖。 尺澤 位置:手肘朝上稍微彎曲,中央凹陷處,可以摸到一根大筋,大筋外側即為尺澤穴。 效果:消除手臂脂肪。 瘦腰/瘦小腹 天樞 位置:肚臍兩側兩寸處。 效果:促進腹部代謝,幫助消化,進而幫助小腹平坦。 水分 位置:肚臍正上方一寸。 效果:排除多于水分,改善水腫。 氣海 位置:肚臍正下方一寸半處。 效果:幫助消化,改善腹部腫脹,可以預防小腹突出。 關元 位置:肚臍正下方三寸。 效果:降低食欲,促進消化。 腎俞 位置:背部正對肚臍后方,腰椎兩側一寸半。 效果:美化腰部曲線。 三陰交 位置:腳踝內側,上方寸。 效果:幫助消化,促進血液循環,消水腫,改善生理痛。 瘦臀/瘦大腿/瘦小腿 環跳 位置:兩側臀部正中央。 效果:提臀、預防臀部下垂。 承扶 位置:兩側臀部橫紋正中央下方。 效果:預防臀部下垂、刺激臀部肌肉收縮、瘦大腿。 殷門 位置:大腿后側,承扶穴往下六寸。 效果:消除贅肉,雕塑大腿曲線。 委中 位置:膝蓋后方正中央的膝窩處。 效果:改善大腿、小腿腫脹,促進血液循環,美化腿部線條。 承筋 位置:小腿后方最胖的地方。 效果:消除小腿腫脹,美化小腿線條。 血海 位置:膝蓋后方往上約三指,有個凹陷處。 效果:消除水腫,雕塑大腿、小腿曲線。 承山 位置:踮起腳,可以看到小腿肚有一塊肌肉隆起,在肌肉正下方的凹陷處就是承山穴。 效果:消除水腫,排除體內的廢物、美化小腿曲線,減緩腿部疼痛。 足三里 位置:膝蓋外側凹洞,往下三寸,靠近小腿骨外側的凹陷處,即為足三里。 效果:治療消化系統疾病、促進血液循環、改善贅肉問題。 平時可以在肚臍、耳朵、腳部附近多揉揉,希望能幫到你哦。
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